Sezon na szparagi trwa krótko, dlatego warto wykorzystać go w prosty sposób. Szparagi z patelni to szybki przepis, który nie wymaga wielu składników ani skomplikowanych technik, a pozwala wydobyć z warzywa pełnię smaku. Wystarczy kilka minut, by przygotować lekkie danie, które sprawdzi się zarówno jako dodatek do obiadu, jak i samodzielna przekąska w wiosennym menu.
Chrupiące szparagi – przepis
Składniki:
1 pęczek zielonych szparagów
2 łyżki oliwy z oliwek
garść startego parmezanu
szczypta płatków chili
sól, pieprz
opcjonalnie: kilka kropel soku z cytryny
Jak przygotować:
Szparagi umyj i odłam zdrewniałe końcówki.
Na patelni rozgrzej oliwę, a następnie dodaj szparagi. Smaż na średnim ogniu przez około 5–7 minut, co jakiś czas je obracając, aż lekko się zrumienią, ale pozostaną chrupiące. Pod koniec dolej kilka łyżek wody, przykryj na chwilę i pozwól, by para delikatnie je zmiękczyła. Gdy woda odparuje, zdejmij patelnię z ognia.
Dopraw solą i pieprzem.
Przełóż na talerz, posyp parmezanem i płatkami chili.
Na koniec możesz dodać kilka kropel soku z cytryny dla świeżości.
Zjedz od razu – smacznego!










Absolwentka Wydziału Architektury Politechniki Warszawskiej na kierunku Architecture for Society of Knowledge oraz Komunikacji Wizualnej na Politecnico di Milano. Specjalistka od budowania nastroju. Doświadczenie zdobywała w kraju i zagranicą podczas licznych warsztatów międzynarodowych (Sevilla, Lizbona, Florencja), stypendium na La Sapienza (Rzym) oraz pracując m.in. w Carmi e Ubertis i ADM Milano.






Absolwent Uniwersytetu Warszawskiego oraz Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. W branży HoReCa od ponad 10 lat. Przez lata związany z Grupą Trip, Sobienie Królewskie Golf and Country Club oraz restauracją Florentin w Warszawe.






























Menedżer z wieloletnim doświadczeniem w branżach kosmetycznej, spożywczej, dziecięcej. W trakcie swojej kariery związany z firmami takimi jak: L’Oreal, Samsung, Danone-Nutricia, Unilever. W ciągu swojego życia zawodowego odpowiadał między innymi za rozwój sprzedaży i contentu eCommerce w Polsce i krajach Europy Środkowo-Wschodniej. 





Młodszy specjalista ds. komunikacji marketingowej i PR.


















